Warning: file(./data/social/comments.html): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/html/strelka-nn.ru/data/scripts/content2.php on line 79

Warning: implode(): Argument must be an array in /var/www/html/strelka-nn.ru/data/scripts/content2.php on line 80
Основы правильного питания при антицеллюлитном массаже
  • +7 (831) 241-69-04
  • +7 (951) 906-07-68
  • Нижний Новгород,
  • ул. Народная, 43А

Основы правильного питания при антицеллюлитном массаже

Полезная информация » Основы правильного питания при антицеллюлитном массаже

С наступлением теплых весенних дней женщины все чаще  задумываются о выборе оптимального метода похудения. Одним из самых распространенных проявлений лишнего веса является целлюлит, возникающий вследствие нарушения структуры подкожно-жирового слоя. Одним из действенных способов избавиться от целлюлита является массаж, однако сама по себе процедура вряд ли поможет избавиться от неприятных проявлений. Антицеллюлитный массаж нормализует обменные процессы и улучшает кровообращение, однако является лишь дополнением к здоровому питанию и активным физическим нагрузкам.

Здоровое питание при антицеллюлитном массаже является важной составляющей, без которой невозможно избавиться от лишних килограммов и добиться хороших результатов. 

Принципы здорового питания

В период прохождения сеансов антицеллюлитного массажа важно не навредить организму и проконсультироваться с врачом-диетологом на предмет правильного составления меню. Важно не использовать изнуряющие моно-диеты и низкокалорийные программы для похудения, они обеспечат лишь кратковременный результат. Если нет возможности проконсультироваться со специалистом достаточно придерживаться общеизвестных рекомендаций:

Помимо здорового рациона питания важно обеспечить организм ежедневными физическими нагрузками, именно они способствуют сжиганию жира и поддерживают необходимый тонус мышц.

Рекомендуемые продукты

Во время прохождения сеансов массажа важно выбирать продукты, которые способствуют выведению шлаков и токсинов, не задерживают жидкость в организме и снабжают его необходимыми питательными веществами. К разрешенным относятся следующие продукты питания:

К рекомендуемым напиткам можно отнести воду, зеленый чай без сахара, компоты, морсы и натуральные овощные или фруктовые фреши. От алкогольных напитков и кофе лучше совсем отказаться. В ежедневный рацион обязательно необходимо включать побольше клетчатки, именно она способствует нормальному пищеварению и выводит вредные вещества из организма.