Режим работы:

Пн-Пт: 8.00-20.00

Сб: 9.00-18.00

Онлайн-бронирование

+7 (831) 241-69-04

8(951) 906-07-68

Стрессы – болезнь современности

СтрессЧеловеческий организм от природы достаточно надежен, в нем заложен огромный запас прочности. Большой угрозой здоровью становится стресс, особенно если человек находится в этом состоянии длительное время. В этой ситуации включается «аварийный режим», который приводит к истощению сил и повышенному износу организма.

Бывает, что стресс приводит к укреплению организма, его закаливанию, но лишь если он кратковременен. Продолжительная психотравмирующая ситуация отрицательно сказывается на нервной системе. Чтобы вернуться к привычной жизни жители западных стран привычно обращаются к специалистам. В России это не принято, считается, что люди должны справляться с проблемами самостоятельно.

Как организм работает в стрессовой ситуации

Когда человек попадает в длительную стрессовую ситуацию, она отражается на всем организме. Нервная система, регулирующая работу многих органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой, иммунной и гормональной, перестает нормально функционировать. В результате теряется контроль над работой организма.

Все системы подвергаются серьезным испытаниям. Иммунитет заметно ослабляется и перестает быть надежной защитой человеческого организма, который в результате легко могут поразить разнообразные заболевания.

Влияние стресса на организм

Эндокринная система не в состоянии производить требуемого для нормального функционирования числа гормонов. Причина — огромное количество раздражителей, продуцируемых нервной системой.

Серьезные нарушения отмечаются и в работе пищеварительной системы. Результаты могут быть весьма плачевными, среди них гастрит, язвы, различные расстройства желудочно-кишечного тракта.

Проблемы появляются и в работе сердечно-сосудистой системы. Одна из них — регулярное повышение артериального давления, вследствие которого может развиться сердечная недостаточность. Доказано, что более всего стресс наносит урон именно работе сердца.

Профессионалы утверждают, что нервное истощение, характерное для продолжительного стресса, приводит к тому, что некоторые люди теряют над собой контроль, становятся агрессивными и даже представляют опасность для окружающих.

Признаки длительного стресса

Признаки стрессаСимптомы такого состояния являются:

  • Апатия;
  • Постоянная усталость;
  • Нарушение сна — человек ночью постоянно просыпается, рано встает, а днем испытывает сонливость;
  • В голову приходят в основном плохие, тревожные мысли;
  • Частые простудные заболевания;
  • Нередко резко поднимается артериальное давление, результатом которого может стать гипертонический криз;
  • Болит голова, суставы, мышцы;
  • Звон в ушах, слуховые галлюцинации.

Если у человека наблюдается 2-3 подобных признака, скорее всего, нервная система у него истощена, и нужно принимать меры. Некоторые способны избавиться от проблемы самостоятельно, другим нужна профессиональная помощь психолог или невропатолога.

Как справиться с проблемой

Чтобы преодолеть такую серьезную проблему, нужно понять, что стресс — это лишь следствие. Поэтому необходимо, прежде всего, устранить его причину. После этого можно заняться восстановлением расшатанных нервов. Нужно составить четкий план работы и отдыха. Желательно регулярно менять обстановку, делать массаж, заниматься другими приятными делами.

Рекомендуется чаще выезжать на природу, любоваться травой и деревьями, слушать пение птиц. Специалисты настоятельно советуют научиться самоанализу и при этом записывать свои проблемы на бумагу. Тогда с ними будет проще разобраться.

Преодоление стресса

Большое значение имеет общение, желательно с доброжелательными людьми. Обязательно нужно научиться находить плюсы в любой ситуации, даже неприятной. Каждая стрессовая ситуация дает бесценный опыт, который учит справляться с проблемой с минимальными потерями.

Нужно учиться правильно относиться к жизни, и если поделать ничего нельзя, просто поменять свое отношение к ситуации. Ведь к стрессу приводит лишь отношение к ней.